19:31

Ориентация: уже триста лет как абсолютно дезориентирован, но готов к экспериментам, если заинтересуете (с)
Мы пережили выступление. Ну то есть как пережили... Красиво умерли на сцене.
А лично я умер до и продолжаю умирать после.
Обрел опыт полной сборки костюма за одну ночь. Обрел опыт "то есть как это всё готово?" и "то есть как три минуты номера и можно идти смотреть остаток шоу из зала?". Обрел много неприятных предчувствий в связи с воспоминаниями о последнем выступлении на этой сцене, много нервяка и одно фу в связи с конкретным человеком.
Нервяк начался в пятницу ночью и капс локом вещал об общей истощенности ресурсов. Утром субботы он решил продолжаться и нарастать по мере течения дня, напрочь игнорируя афобазол и успокоительные обнимашки.
И это всё несмотря на то что номер отрепетирован, костюм собран и даже начес сооружен заранее.
Последний, кстати, был ещё одним любопытным опытом в своей жизни. В процессе сооружения хотелось рисовать черным глаза, надевать драные майки и напевать welcome to the madness...
Черные глаза даже были. И яркая помада была. И много серой сетки было. Год про сеткоюбки в моей жизни.
Отработали хорошо. Во всяком случае, настолько хорошо, насколько говорят восторженные отзывы. Везде успели, всё сделали, все кишки благополучно повыпадали из костюмов и даже были очень кишочными на вид, если верить фоткам (которые я бы даже сюда, пожалуй, запостил). И вот вроде можно больше ничего не делать. Не ставить-репетировать в усиленном темпе, не шить, не паниковать. Можно даже после тренировки на съемку не ходить, а посидеть в пекарне, погулять...
Но нервяк как был так и остался тут. Холодные руки, заложенные уши, ощущение давления со всех сторон, желание убежать от всего и забить на все. Лихорадочные мысли как бы завтра отменить вокал так, чтобы не слишком по-свински получилось и при нежелании врать. И полное непонимание того, откуда у этого состояния ноги растут. Из-за чего так сильно вычерпался ресурс? Как его вчерпать в себя обратно?
А как вы проживаете уход в минус и как предохраняетесь от этих состояний?%_%

@темы: У танцора сорок ног

Комментарии
05.11.2017 в 21:11

И на нашей улице перевернется камаз с пряниками.
Я обычно стараюсь прикинуть, какие дела во время аврала действительно обязательны и неотменяемы, а какие все-таки только кажутся таковыми. Насколько критично будет, если я пропущу какое-нибудь из занятий? Отпрошусь с работы пораньше, даже если есть еще дела, которые я могла там закончить? Перенесу с кем-нибудь встречу? Попрошу сделать что-то, что обычно делаю я, кого-то другого (например, скину домашние дела на мужа)? Просто НЕ сделаю что-то сейчас? Четко при этом понимая, что потом, когда аврал закончится, наверстаю. И понимая, что могу кого-то расстроить, но вотпрямщас гораздо важнее сохранить внутренний ресурс. Лучше я потом буду извиняться или отдавать больше себя, чем закончусь в тот момент, когда это меньше всего нужно.
И еще стараюсь слушать организм и ощущения в целом. Руки трясутся, температура начинает ползти вверх, а на окружающих хочется рычать за самые безобидные слова? Быстро прикинуть, как можно перераспределить время, чтобы сделать паузу на отдых и успеть действительно нужные дела. Если все совсем плохо - небольшой курс успокоительного.
И, самое главное - небольшое количество пофигизма в качестве механизма самозащиты) "Я приложу усилия, чтобы вышло круто, но если не выйдет - мир не рухнет. И все обязательно получится в другой раз".

А вообще, когда ушел в минус, лучше всего отменить вообще все дела и расслабиться. И да, восстановление ресурса занимает время.
06.11.2017 в 06:29

Если тебя кинули, расправь крылья.
Оптимально, прямо в процессе аврала, устраивать себе небольшие подпитки. Среди кучи недосыпа выкроить поспать чуть больше, желательно, в тот момент, когда спать хочется больше всего. Каждый день выкраивать себе времени на что-нибудь приятное, хотя бы минут 20, если совсем жопа со временем. Понятно, что глобально выдохнуть, расслабиться и т.д., можно только после, но подпитывать аккумуляторы надо успевать в процессе. Физические и духовные.Ну, и на всякий случай покопаться в своей голове - не слишком ли много там бардака в котором могут затеряться нехилые дыры в которые утекает ресурс. Я серьезно. Когда организм грешит такими багами, без видимых причин, очень вероятно, что они где-то в голове и пора навести в ней порядок и залатать дырки.
06.11.2017 в 09:22

Ориентация: уже триста лет как абсолютно дезориентирован, но готов к экспериментам, если заинтересуете (с)
Нэко Лиари, Это да. Я примерно так и делала - отменяла часть занятий с детьми, ходила не на все тренировки и говорила себе, что никаких катастроф не происходит и всё поправимо. Но оно что-то всё равно...

Снежный ЛИСт, Вот я склонна винить в происходящем голову, осталось только понять, в каком месте в ней сбой.
06.11.2017 в 11:12

Если тебя кинули, расправь крылья.
Всё в порядке с Джей Ди, ну, если хочешь, можно каким-нибудь вечером поговорить об этом за кружкой чая. Пиши, если надумаешь))
06.11.2017 в 11:30

Ориентация: уже триста лет как абсолютно дезориентирован, но готов к экспериментам, если заинтересуете (с)
Снежный ЛИСт, Я как очухаюсь до степени улетания воробушка-социофобушка, пойму про что вообще тут можно/хочется говорить, так маякну)
06.11.2017 в 11:42

Если тебя кинули, расправь крылья.
07.11.2017 в 20:46

Всегда будь собой. За исключением случаев, когда ты можешь быть драконом. Тогда всегда будь драконом.
Я, если чувствую, что загоняюсь, начинаю делать что-то одно очень вдумчиво и медленно. Обычно это происходит, когда я иду на работу с кучей мусорных мыслей в голове, поэтому путь мой удлиняется раза в два, зато и мысли затихают. Главное думать не про то, что везде опаздываешь, а про то, что вот сейчас весь мир станет медленным вместе с тобой. Странно, но помогает )
08.11.2017 в 05:07

Ориентация: уже триста лет как абсолютно дезориентирован, но готов к экспериментам, если заинтересуете (с)
~Olly~, надо попробовать оо